Người bị bệnh viêm xoang cần phải có cơ chế ăn như thế nào

Việt Nam là quốc gia có khí hậu gió mùa nhiệt đới. Khí hậu đổi thay thất thường cũng là nguyên nhân gây nên nhiều căn bệnh về đường hô hấp . Một trong những căn bệnh hay gặp nhất đấy là  viêm xoang.

Để phòng cũng như điều chữa bệnh lý viêm xoang mọi người cần có chế độ ăn hợp lý và không gian sống lanh mạnh : 

- Uống nước đun sôi để nguội, nên uống nhiều nước bởi vì nước làm loãng chất nhầy, bong lớp mũi đặc và tạo rãnh thông thoáng, dễ khạc đờm, tống bụi bẩn ra ngoài.

- Tăng cường ăn một số thực phẩm chất béo omega-3có tác dụng ngăn chặn một số phản ứng viêm tấy tại đường hô hấp như: cá hồi, cá nục, cá mòi…

- Bổ sung nhiều vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể như ớt chuông, cà rốt, bưởi, cóc, sơ ri, khế…

- Nên ăn một số đồ ăn có tính ấm như gừng, tỏi, hành… chứa nhiều chất kháng sinh có công dụng phòng chống viêm xoang.

-Tăng cường ăn các thực phẩm từ đậu nành giúp cung cấp canxi, khoáng tố cần thiết cho chức năng chống dị ứng.

- Sử dụng đồ ăn ấm bổ phế âm như: gạo nếp, củ từ, táo tàu, nhãn, đường đỏ, sữa chua…

Để luôn khỏe mạnh , tránh xa bệnh viêm xoang các bạn cần phải có chế độ ăn hợp lý như vậy . Chúc bạn luôn khỏe.